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Preparation a l’examen du BAC : Thérapie de groupe

« Je suis en terminale scientifique. Je m’accroche, mais c’est de plus en plus dur. J’ai beau apprendre, je ne retiens rien. C’est comme un tourbillon dans ma tête », Malika est stressée, angoissée, inquiète et ne sait comment préparer son bac avec sérénité. « Mes parents ne m’aident guère, ils sont encore plus anxieux que moi ».

PUBLIE LE : 06-05-2014 | 0:00
D.R

« Je suis en terminale scientifique. Je m’accroche, mais c’est de plus en plus dur. J’ai beau apprendre, je ne retiens rien. C’est comme un tourbillon dans ma tête », Malika est stressée, angoissée, inquiète et ne sait comment préparer son bac avec sérénité. « Mes parents ne m’aident guère, ils sont encore plus anxieux que moi ».

Ils sont des centaines de milliers d’adolescents se présentant à cette épreuve dans cet état d’angoisse et de désarroi a quelques semaines des épreuves. De quelle manière les déstresser ? Comment les aider a être plus sereins et moins nerveux ? Depuis six ans le président de l’Association pour la sauvegarde de la jeunesse algérienne, M. Abdelkrim Abidat, essaye d’apporter son soutien en organisant des séances de thérapie de groupe au profit des élèves de terminale. « A l’approche des examens du baccalauréat, les tensions montent d’un cran chez les futurs candidats et leurs familles. Ce mois de mai est justement un mois crucial pour les révisions finales. Cependant, face au stress et la crainte de l’échec, la majorité des élèves cède à la pression et n’assure pas pleinement ses révisions », dira-t-il. L’initiative, de l’association qui a déjà porté ses fruits durant les  précédentes sessions, a pour but d’aider les candidats au bac à surmonter leur stress avant et, surtout, pendant les examens. Cette thérapie antistress a pour but de ressourcer l’esprit de l’élève et de tonifier son physique avant le jour de l’examen. Les psychologues et spécialiste de l’Association pour la sauvegarde de la jeunesse apprennent à ces candidats comment gérer leur  stress et les gestes efficaces qu’il faut entretenir pour éviter toute panique ainsi que les conseils pédagogiques à même de permettre une bonne révision. « En effet, durant tout ce mois de mai, précédant les examens du bac, fixés au 1er juin, des séances thérapeutiques seront assurées par un thérapeute professionnel chaque samedi », explique M. Abidat. En utilisant des appareils modernes de relaxation, les élèves participant à ce programme auront droit à des exercices de détente, massages des muscles et des tissus nerveux, exercices respiratoires ainsi qu’une séance de musicothérapie. « Le programme antistress va, par des exercices corporels, favoriser l’élimination du stress et augmenter les capacités de concentration », explique une psychologue. « Ce programme, poursuit-elle, se compose notamment d’exercices physiques adaptés aux différentes zones de tensions du corps, ayant un impact précis sur notre cerveau. Il inclut également des postures de relaxation ciblées, issues de la pratique du yoga. Ces élèves ont besoin de ces thérapies parce que la tension excessive occupe le cerveau et les empêche de libérer complètement leurs énergies créatives. » Des centaines d’élèves se sont déjà inscrits à cette thérapie et mieux, M. Abidat affirme que des centaines de demandes arrivent à son association émanant de plusieurs wilayas du pays. Il a décidé d’étaler son initiative, qui ne touchait que la capitale, à d’autres régions de l’Algérie. Le président de l’Association pour la sauvegarde de la jeunesse annonce le déplacement de son équipe dans la wilaya de Ghardaïa « où les candidats ont subi les conséquences des perturbations qui ont touché leur région ». Par ailleurs, M. Abidat a tenu à lancer un appel au ministère de l’Education et à celui de la Solidarité pour accompagner cette démarche afin d’en faire profiter tous les candidats au bac à travers le pays.
Farida Larbi

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