Les vitamines B font le bonheur des séniors

Une consommation importante de vitamines B6 et B12 réduirait le risque de dépression chez les séniors, d’après une étude américaine.
Comment se protéger des symptômes dépressifs lorsque l’on est âgé ? En consommant plus de vitamines B6 et B12. Selon les chercheurs du Centre Médical de l’Université Rush, à Chicago, les séniors qui ont une consommation élevée de vitamines B6 et B12 seraient moins sujets à la dépression.
L’Organisation Mondiale de la Santé estime que dans 20 ans, le nombre de personnes souffrant de dépression sera de 120 millions à  travers le monde.
Les auteurs ont cherché à déterminer le lien entre les vitamines B et la dépression. Ils ont suivi 3503 personnes âgées de plus de 65 ans et ont évalué leurs habitudes alimentaires ainsi que leurs symptômes dépressifs.
Résultat : une consommation élevée de vitamines B6 et B12, notamment sous forme de suppléments,  est associée à une diminution du risque de dépression chez les plus de 65 ans.