Santé
Opter pour les céréales !
Nous consommons de moins en moins de pain, de pommes de terre et de féculents. Leur apport en glucides complexes, fibres, minéraux variés et vitaminés
Le régime méditerranéen
On vient de découvrir un autre avantage du régime méditerranéen il préviendrait la dépressionUne étude, menée conjointement par des chercheurs français de l’INSERM et des ...Oméga 3 : Ils entretiennent le système cardiovasculaire
Les oméga 3 participent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire, d’abord parce qu’ils ont pour effet de rendre les plaquettes sanguines moins collantes, ce qui ...Un réflexe hormonal !
Pourquoi le stress fait-il grossir ? Parce que nous avons gardé des réflexes physiologiques remontant à la nuit des temps ! Autrefois, tout homme devait ...Haro sur les crudités !
Seuls les fruits et les légumes contiennent de la vitamine C. Pour profiter au maximum de leur potentiel, consommez-les crus, au moins une fois par ...Les huitres : Peu caloriques, pleines d’apports nutritionnels…ne vous privez pas !
Elles nous proposent une cure anti-fatigue très efficace grâce à leur concentration remarquable en fer. A quantité égale, il y a plus de fer dans ...Le mariage, c’est bon pour la santé !
Le mariage, c’est bon pour la santé : c’est la conclusion d’une étude internationale qui a porté sur 34 500 personnes vivant dans 15 pays ...Cœur et cuisse : Le tour de cuisse détermine le risque de maladies cardiovasculaires !
Cette nouvelle étude publiée dans la prestigieuse revue médicale « BMJ » apporte un nouvel élément très précieux pour prévenir les maladies cardiovasculaires.En effet, les ...Consommez-vous assez de fibres ?
Les fibres stimulent le transit, limitent la prise de poids mais améliorent aussi l’assimilation des vitamines B, et de certains oligo-éléments ! Les fibres diminuent ...Diviersifer son alimentation
Seule la variété permet la couverture des besoins en micronutriments, car chaque aliment présente un profil nutritionnel spécifique. Autre intérêt : varier son alimentation permet ...La poire un fruit bon pour la santé
La poire est riche en fibres : elle en contient 2,5 à 3 %, ce qui permet un meilleur transit intestinal. La poire renferme 12 ...Virus H5N1 : Un foyer hautement pathogène du virus confirmé en Roumanie
La Commission européenne va adopter hier, une décision confirmant les zones à risque établies par les autorités roumaines en ce qui concerne un foyer d'influenza ...Régime anti-inflammatoire : Vieillissement, surpoids, maladies dégénératives : inflammation en cause
Les scientifiques de toutes spécialités accusent les inflammations chroniques d’être en partie responsable des maladies dites du "siècle" : cancer, diabète, Alzheimer, maladies cardio-vasculaires. Cette ...Boire du lait aiderait les enfants à perdre du poids
La consommation de lait a diminué chez les enfants durant ces dernières années. Certains pédiatres y voient un rapport avec l’épidémie d’obésité qui survient à ...Une tension artérielle instable pourrait augmenter le risque d'AVC, selon des études
Les personnes présentant des pics occasionnels de tension artérielle pourraient avoir plus de risques d'accident vasculaire cérébral (AVC) que les patients souffrant d'hypertension chronique, montrent ...
- Equipe nationale : Saâdane et Raouraoua optimistes
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